Translate

tisdag 10 mars 2015

Happy Heart- övning och Inflammation free diet



 
Alla vill ju ha energi och få må så där riktigt bra.
Och det är inte så himla enkelt även om man är positiv ,-)
 
Ett tips som jag faktiskt redan gör är att äta IFD-mat.
Inflammation free diet.
Faktiskt väldigt viktigt!
Så är ni intresserade av det, läs om IFD-mat
bla krydda med gurkmeja som jag brukar skriva om ,-)))
 
Ett annat bra tips från Sanna Ehdin Anandala (som även förespråkar IFD-maten)är Happy Heart- övning.
Där får jag lägga manken till, får lätt ångest, speciellt känsloångest som slår till även om jag mår bra!
 
Happy Heart- metoden innebär att du fångar upp dig själv varje gång du är på väg in i negativa tankar eller mönster och genast riktar medvetenheten mot hjärtat och pumpar kärleksord till dig själv.
 
 
Ni som är intresserade av det kan ju alltid läsa vidare.
 
Så kärleksord till mig själv blir det ,-))
 
 
 

13 kommentarer:



  1. Bra! Då säger jag bara:

    * ALL KÄRLEK TILL OSS SJÄLVA * :-))))

    Kram ♥

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja all kärlek till oss ,-))))
      Hoppas andra ger kärlek till sig själva dom med ,-)

      Radera
  2. Happy heart metoden hade jag behövt nu. För det är så synd om mig just nu... Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Vilken tur jag skrev om hur den var då ,-)))
      Hoppas det blir bättre fort!

      Radera
  3. Att fylla sig med rätt mat och energi ... det är lycka det :-)
    Ha en bra dag/ kram

    SvaraRadera
  4. Låter som en bra metod. Kärlek och lycka behöver vi fylla oss med, och även om man är positiv så kan energin ta slut. Förra veckan tog den slut för mig. Influensa och dålig att äta .
    Nä nu tar vi nya tag....eller hur vännen.

    Kram och kärlek å lycka.

    SvaraRadera
  5. Det låter väldigt bra med Happy Heart- metoden! Det är nog lätt att negativa problem dyker upp när det är slut på energin. Positiva är mycket bättre��
    Nu sprider ju våren en fin glädje, bara att suga åt sig!
    Ha en fin dag!
    Kramisar❤❤❤

    SvaraRadera
  6. Har inte hört talas om detta tidigare, men det låter intressant. Kärlek och god mat är viktigast i livet, inte minst för en skåning. ;-)
    Kram

    SvaraRadera
  7. happy heart ... det är ju som mitt i hjärtat ju ... hjärtlig måltid och så vackert omkring, solgult! Solkram till solstråle rosa fluga!
    kram

    SvaraRadera
  8. Åh, vad vackert att sända kärleksord till sig själv <3

    och jag sänder dig ett fång av de finaste vildrosor!

    Önskar dig fina dagar!

    SvaraRadera
  9. Blir det någon debatt här på din blogg Primrose? Jag hjälper gärna till att komma igång om du känner för det. Det gäller ju förstås bara att finna något att debattera om...Men det finns det ju massor av eller? 😉 Kram från mig som älskar att diskutera och debattera... Ha en fin onsdag!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja du börja du ,,-)) jag är så tom i huvudet ,-)))

      Radera