Translate

torsdag 18 januari 2018

Vatten vatten bara vanligt vatten, men hur mycket?




Vatten, hur mycket vatten ska man dricka?
Hur mycket vatten dricker ni andra?
Man ska ju dricka när man är törstig, men jag hör till de som aldrig blir törstiga.
Inte ens en varm sommardag blir jag törstig, jag svettas knappt så jag tål värme men kyla mindre.
Har läst på om hur mycket vatten man ska dricka.....och man behöver inte mycket vatten alls har jag läst.

Men tycker att jag mår lite bättre när jag har druckit lite.
Hände en klurig grej julafton, när vi varit borta och firat och kom hem var jag "brun" över ögonen!?
Dagen efter drack jag vatten flera glas...då gick det bruna bort.
Har aldrig hänt förut.
Då började jag fundera på om jag dricker för lite och kollade på nätet.
Enligt det jag läste ska man inte dricka så mycket alls, man blir bara kissnödig och vitaminer och viktiga mineraler kissar man ut.
 Så nu dricker jag något glas vatten om dagen inte mer.
Så jag undrar, hur mycket vatten på ett ungefär dricker ni andra?
Min mamma och mormor drack väldigt lite, så det är nog ett släktdrag, men när jag blev brun över ögonen var det vätskebrist? Kan jag behöva mer vatten än vad jag tror ,-)

11 kommentarer:

  1. Jag är också dålig på att dricka. Går till kran och tar en slurk ibland. Det är säkert bra att dricka en del men inte som det var för några år sen när alla sprang omkring med stora vattenflaskor. En modenyck. Nu säger jag godnatt..

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ett tag var det ju inne att verkligen hinka i sig, men som du gör en slurk då och då är nog det bästa tror jag, ska försöka komma ihåg det själv ,-)
      KRAM ,-)

      Radera
  2. Min kusin som är läkare hävdar att man ska dricka när man är törstig förutsatt att det inte är extrem värme. Så gör jag. Finns ingen anledning att dricka vatten hela dagarna.

    Kram och god fredag!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Bra med läkarråd ,-)
      Dricka vatten hela dagarna tror jag inte på men får försöka bättra mig lite ,-)
      Kram ,-)

      Radera
  3. Det där var en svår fråga.
    Jag dricker mer än en liter om dagen, förutom det som jag dricker till maten och mår bra av det. För många år sedan sa en läkare till mig, jag hade fel på njurarna, att jag måste dricka mycket, fick inte glömma det, så det gör jag. Men, min mysing är som du, sällan törstig och dricker väldigt lite vatten.
    Vet ej vad som är "lagom". Kanske olika för olika människor.
    Huvudsaken att man mår bra, kan jag tänka.
    Sköt om dig.
    Varm kram!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja bra för dig att dricka då det är viktigt.
      Ja det måste vara väldigt olika hur man är, men måste nog få i mig lite, tänker jag inte på det dricker jag inget alls ,-)
      Varm Kram ,-)

      Radera
  4. Jag dricker massor av vatten, känner mig uttorkad om jag inte dricker så ibland undrar jag om jag dricker för mycket. Hur mycket man ska dricka tror jag är individuellt, vi är ju alla olika. Jag tror att man ska försöka lyssna in sin kropp.

    Ha en fin fortsatt januari!
    Kram Christina

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja det är nog olika hur mycket man behöver, det är ju ok om man blir törstig då vet man, men jag behöver nog inte så mycket men lite måste man nog ha.
      KRAM ,-)

      Radera
  5. Jag dricker ganska mycket vatten, ca 8-10 dl om dagen. Fyller småflaskor som det varit Loka eller Ramlösa i... Då har jag koll på mängden..hihi Förr har jag ställt på kylning i kylskåp, men nu föredrar jag rumstempererat! (ska visst vara bättre för kroppen) Dricker mer nu än förr, då jag har en tendens för att bli förstoppad...tror det kan vara bra med mera vätska då..!! Annars så ska man väl bara dricka när man blir törstig. För mycket kan väl orsaka inkontinens, har jag läst..
    Kram Yvonne :))

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja att ha koll är ju bra hade precis börjat med 4 glas om dagen men allt rinner rakt igenom fick nästan bosätta mig på toan ,-)))
      KRAM ,-)

      Radera
  6. Jag dricker när jag är törstig, men blir nog för lite hos mej också. Vi får skärpa oss, mer vatten.

    SvaraRadera