Gurkmeja ,-) med antiinflammatoriska egenskaper.
Visste ni att man ska blanda Gurkmeja med svartpeppar och helst lite olja, för att maxa den nyttiga effekten.
Nu vet ni ,-)
Jag hade ingen aning, vi har ju gurkmeja i grytor ibland.
Och då har man ju oftast svartpeppar, men ändå.
Nu steker jag ett par ägg i olja med gurkmeja o svartpeppar ,-))
Det är viktigt att äta rätt och på "rätt" sätt.
Tar gärna emot tips om andra nyttigheter ,-)
Annat som jag försöker äta så ofta jag kan är:
Ingefära, river roten
Avokado ... en halv om dagen
Granatäpple
Gojibär
kokosolja... 1/2 tesked om dan
Nötter ,-) lite då o då
Ägg, minst ett om dagen, ibland två.
Och dricka vatten, inte överdrivet men några glas om dan
Vad har ni andra snöat in er på för nyttigheter? ,-)
Varför jag är så noga med att äta nyttigt är för att i över 34 år kunde jag inte svälja utan fick äta flytande.
Så nu tänker jag att det jag äter eller mycket av det ska vara bra för min kropp o själ ,-)
Recept: Golden Milk, bra för nattsömnen och stela leder ,-)
Gör en pasta av gurkmeja.
1/2 dl gurkmeja, knappt 1 dl vatten. koka till en pasta på svag värme 8- 10 minuter
rör om lite då o då.
tillsätt mer vatten om det behövs.
Pastan förvarar du i kylskåpet i en burk med lock.
Värm mjölk från ko, ris eller havremjölk, häll upp i en kopp och tillsätt 1/2 till 1 tsk av gurkmejapastan.
Smaksätt med kardemumma eller kanel eller båda. 1 kryddmått svartpeppar.
Tillsätt gärna 1/2 - 1 tsk mandelolja.
Om du vill ha i lite honung.
drick gärna innan du lägger dig ,-)
( gurkemejapastan håller omk 14 dagar )
Läs mer om Gurkmejan på nätet, kan användas till utsidan också ,-)
finns så mycket positivt att jag omöjligt kan skriva ner allt.
Men ett är säkert, gurkmeja o svartpeppar kommer alltid att finns i vårt kryddskåp ,-)
Oh, precis mitt koncept. Har gurkmeja i allting. Jag har också gjort den här gyllene mjölken!.
SvaraRaderaKram och ha en härlig dag! ♥
SvaraRaderaTack för härliga tips, du har nog nämnt allt, så jag har inget tips att ge tillbaka just nu.
Kramen ♥
Det nyttiga som jag kan komma på just nu är smoothies som jag gör flera ggr i veckan. Har försökt att göra sådana på gröna nyttigheter såsom alger mm mm. Men jag kan bara inte dricka det, bonusdottern som är vegeterian bjöd på detta en gång...men nej, jag kan inte svälja det utan att få krampreflexer i svalget :-(
SvaraRaderaTack för braiga tips.
SvaraRaderaTyvärr äter jag alldeles för onyttigt. Även om man är smal, så kan man ju äta nyttigt för kropp och hälsa.
Dålig är jag på grönsaker och allt som är nyttigt. Får skärpa till mig.
Varm go kraaaam till dig.
Bra att dela med sig av tips! Jag dricker inte mjölk, men gurkmeja använder jag ofta.
SvaraRaderaHa det så fint!
Kramisar❤❤❤
Tål inte med alla dessa kryddor så jag läste inte detta inlägg så noga. Äter grönsaker, frukt, rivna morötter osv. Lagar man bara så ren mat som möjligt så har jag fått för mig att jag är nyttig ;.) Frisk luft plus promenader och försöka äta mindre av allt ;.) Ha en bra dag/ kram
SvaraRadera