Alla vill ju ha energi och få må så där riktigt bra.
Och det är inte så himla enkelt även om man är positiv ,-)
Ett tips som jag faktiskt redan gör är att äta IFD-mat.
Inflammation free diet.
Faktiskt väldigt viktigt!
Så är ni intresserade av det, läs om IFD-mat
bla krydda med gurkmeja som jag brukar skriva om ,-)))
Ett annat bra tips från Sanna Ehdin Anandala (som även förespråkar IFD-maten)är Happy Heart- övning.
Där får jag lägga manken till, får lätt ångest, speciellt känsloångest som slår till även om jag mår bra!
Happy Heart- metoden innebär att du fångar upp dig själv varje gång du är på väg in i negativa tankar eller mönster och genast riktar medvetenheten mot hjärtat och pumpar kärleksord till dig själv.
Ni som är intresserade av det kan ju alltid läsa vidare.
Så kärleksord till mig själv blir det ,-))
