Världens bästa magövning och du slipper huvudvärk! ,-)

Fick jag av äldsta dottern som tillsammans med dotter nr 2 tränar.
Magövningar! Finns det något värre! när man tänker på övning ,-)
Lyft benen, och vad händer då, huvudvärk som ett brev på posten! Varenda gång jag gjort en magövning resulterar det i huvudvärk. Inte kul. Och starka magmuskler är viktigt långt upp i åldern.
Har nu börjat träna hemma, dottern frågade om magövning. NEEEJ säger jag, aldrig , jag får sån huvudvärk!
Då ska du lyssna.....dottern är bestämd, av den här magövningen som verkligen fungerar får du aldrig huvudvärk.

Ligg platt på golvet, dra upp benen, se bild, fötterna i golvet och allt du behöver göra är att trycka ner  ländryggen i golvet!

Simple as that!



tillägg ,-) Om man PRESSAR ner ländryggen i golvet så får man enorma känningar i magen, hela magen. Känner man inget så måste man pressa mer! Man kan lägga något under huvudet för annan vinkel, kan hålla upp huvudet lite med händerna, beror hur det känns.Man behöver inte lyfta upp överkroppen ,-)

Fått lite solsting eller har hittat rätt! ,-))

Jag är hemma har inte åkt på semester ,-))
Har varit hos mamma, ute med hundar, de har simmat!
Och beställt kläder från floryday.
Jag som sällan köper kläder........har nu beställt så mycket. I natt kl 3 damp senaste blusen ner i brevlådan. Den var så snygg så jag beställde samma i två andra färger. plus en till! Vet inte hur mycket jag beställt, men det känns så rätt. Helt i min smak!
Jag brukar sällan köpa kläder. ,-))

Har varit mycket nöjd med det jag fått, byxorna var jag tveksam till, men Så sköna! ,-))
Kalla det solsting vilket det mycket väl kan vara eller så har jag hittat rätt ,-))
Ha det fint

36 grader i Meppel förra sommaren, oroliga för hundarna. Värmebölja genom hela Europa

Har svårt för värmen i år.... brukar klara av värmen bra. Men det är som om kroppen minns när vi lämnad England förra året...och skulle åka hem sakta genom Europa. och det var en otrolig värmebölja. Det började redan  när vi åkte av båten i Calais, sen stannade vi i Belgien några dagar, där var det 34 gr, sen in i Nederländerna. 36 gr. Problemet var att vår AC i bilen hade pajat, vi kom inte undan värmen någonstans, lika varmt ute och inne i husvagnen, sen fick vi punktering på motorvägen! Sen var det stopp på motorvägen efter vi hade fått punkteringen fixad. det var så varmt så man knappt kunde gå på asfalten, (hundarna gick inte på asfalten) hundarna mådde inte bra, det oroade oss mest. Vi duschade hundarna, och en camping hade en liten sjö. Men det blev mer en bastueffekt av allt.  Det ångade värme av hundarna. Vi höll på att smälta bort. Har man inte hundar kan man gå in i en affär, men dit kan vi ju inte ta hundarna, vi klarade oss men hundarna dom hade det jobbigt, kyl matta osv inget hjälpte! Det var riktigt läskigt. Hade vi kommit in i en lägenhet hade det ju hjälpt, men en husvagn. Vi kom inte undan någonstans. Våta handdukar blev bara ännu varmare! Det var som om alla försök att kyla ner fick en motsatt effekt.
Så vi tog det sakta hemåt.  Till nästa långresa måste vi köpa ett kylaggregat att ha i husvagnen, en fläkt hjälpte inte något alls.
Och känslan att vad vi än gjorde så räckte det inte till för hundarna. Vi har ju haft mopsar förr och vana att hantera värmen, då har det fungerat hur bra som helst. Men nu kändes det som om det skulle gå åt skogen, Nätterna var kokheta de med. Sen hade vi Tyskland och Danmark, sen upp genom Sverige. Det blev lite av en mardröm.
Så minnet av den sommaren kommer tillbaka nu och min kropp säger NEJ när jag känner värmen. Nu mår ju hundarna bra alla fall ,-)) 

Varmt, en dag med äldsta dottern, jättekul!

Jordgubbar i husvagnen för två år sedan, vi har inte köpt några än.
Igår hade jag en dag med äldsta dottern, så jättekul ,-) Handlade lite kläder, med hjälp att hitta något annorlunda, och det blev lite annat än vad jag brukar köpa, andra modeller och färger, jättenöjd är jag.  Kul att umgås med äldsta dottern på tu man hand ,-))
Så varmt det är!

"English"man var hemma  med hundarna ,-) vet ju att man inte skriver så....men som make och Engelsk så skriver jag så ,-)

Allmänt tom i huvudet idag.......
Så ha en härlig Torsdag!
JO mina kläder från Floryday kom, det gick snabbt, jag tyckte ju det stod snabb leverans.
Är nöjd med allt utom byxorna! Men det var en miss från mig, grenen nere vid "knävecken" fy, men jag får ha dom inomhus ,-))

Nu har jag kläder alla fall.

Mr D försvann fortare än kvickt, och är nu borta!

Ha ha När min man skulle få ett nytt namn i min blogg, tyckte han Mr D var perfekt, engelsman som han är!
Men sen fick han höra att det fanns  en Mr B och en Mr R. då blev han inte lika nöjd ,-)))
Så nu kommer han alltså att kallas English"man på min blogg. Nu är han nöjd ,-))) Vilket var förslag nr 2, men som han då dissade, men nu var det annat ljud i skällan ,-)))

Så här är han nu, my, min, the "English"man!
en man som känner sig svensk på det sättet att han bott här så många år, men är naturligtvis en engelsman i själen. Precis lika gamla är vi, så en tvillingman dessutom.

I hundrastgården finns det nässlor runt hela. DE har inte börjat blomma ännu, men för ett par veckor sen så kände jag en härlig doft, först visste jag inte vad det var som doftade så gott. Men sen kom det det var nässlorna! Vilket gjorde mig glad, för doften tog mig tillbaka flera år, till skåne, till min farmor, mina föräldrar och jag åkte till Skåne och släkten två veckor om året. Jag kommer inte ens ihåg att jag pratade med min farmor, mer än några ord, kanske. Vi åkte dit så länge hon levde. Sista sommaren var jag 12 år. Där hon bodde fanns det en doft jag tyckte om, nu kände jag igen den, nässlor! Har inte haft en tanke på nässlor . Inte visste jag att brännässlor även utan blommor doftar så härligt ,-)
Så nu när jag går runt och känner doften tar det mig tillbaka många år, härligt ,-))
Min farmor var otroligt snäll, det har min pappa sagt. Väldigt enkel, när vi skulle åka någonstans sa hon, jag ska bara hämta hatten. sen var hon klar att följa med .Lärde känna min farmor gjorde jag aldrig , jag lekte för mig själv och de vuxna pratade.

Midsommarafton på Fredag

Midsommar brukar Mr D och jag fira med hundarna i husvagnen för vi brukar vara på semester då. Då firar vi själva, Pyntar husvagnen med björkris och blommor ;-) Dukar fint.
Men för två år sedan firade vi med min mamma och så blir det i år också. Med samma mat ,-)
Det blev lyckat då och var snabbt och lätt att fixa till.

 Blommor från sommarstället . Ett år sedan .

Hos mamma, och det kommer att se likadant ut nu ,-)

Vår Velle som alltid följer med på våra semestrar ,-)
Från Vellingeblomman, i Vellinge.

Önskar alla som tittat in till mig En Glad Midsommar ,-)

Dragspel hör ju till när det är midsommar.  Äldsta dottern med familj firar med svärsonens släkt. Hennes svärfar spelar dragspel och varje midsommarafton när det går till midsommarstången Så spelar han, då ringer hon alltid så vi kan höra lite dragspelsmusik i mobilen, ofta är vi utomlands och
där står vi och bara njuter ,-)
Då känns det som Midsommar även för oss ,-))

Blommar som aldrig förr

Vet inte om det är likadant hos er, men här är blommor på buskar och träd mycket större än de brukar vara. Och fler blommor.
Det grönskar som aldrig förr ,-)) Beror säkert på den milda vintern och allt regn vi hade.
Det blev som en engelsk vinter......och i England blommar det ju fantastiskt vackert.

Förra året var ett fjärilsår, så många fjärilar har jag aldrig sett, överallt var de,  de flög högt , förbi mammas fönster och hon bor på tredje våningen ,-)

Bara att njuta ,-)